భద్రత కోసం పరుగు పందెం వారు ఏమి వెంట ఉంచుకోవాలి?

1. వ్యక్తిగత అలారం
ఉద్దేశ్యం:యాక్టివేట్ చేసినప్పుడు పెద్ద శబ్దాన్ని వెలువరించే ఒక చిన్న పరికరం, ఇది దాడి చేసేవారిని నిరోధించడానికి లేదా సహాయం కోసం పిలవడానికి దృష్టిని ఆకర్షిస్తుంది. వ్యక్తిగత అలారాలు తేలికగా ఉంటాయి మరియు నడుము పట్టీకి లేదా మణికట్టు పట్టీకి సులభంగా క్లిప్ చేసుకోవచ్చు, అందువల్ల ఇవి పరుగు పెట్టేవారికి చాలా అనుకూలంగా ఉంటాయి.

2. గుర్తింపు
ఉద్దేశ్యం:ప్రమాదం లేదా వైద్య అత్యవసర పరిస్థితి సందర్భంలో గుర్తింపు కార్డును వెంట ఉంచుకోవడం చాలా కీలకం. అందుబాటులో ఉన్న ఎంపికలు:
డ్రైవర్ లైసెన్స్ లేదా ఫోటో గుర్తింపు కార్డు.
అత్యవసర సంప్రదింపు సమాచారం మరియు వైద్య పరిస్థితులు చెక్కబడిన గుర్తింపు బ్రాస్‌లెట్.
డిజిటల్ గుర్తింపు మరియు ఆరోగ్య సమాచారాన్ని అందించే రోడ్ ఐడి వంటి యాప్‌లు లేదా పరికరాలు.

3. ఫోన్ లేదా ధరించగలిగే పరికరం
ఉద్దేశ్యం:ఫోన్ లేదా స్మార్ట్‌వాచ్ ఉండటం వల్ల పరుగుపందెం వేసేవారు త్వరగా సహాయం కోసం పిలవవచ్చు, మ్యాప్‌లను చూసుకోవచ్చు లేదా తమ లొకేషన్‌ను పంచుకోవచ్చు. ఇప్పుడు చాలా స్మార్ట్‌వాచ్‌లలో ఎమర్జెన్సీ SOS ఫీచర్లు ఉంటున్నాయి, దీనివల్ల పరుగుపందెం వేసేవారు తమ ఫోన్‌ను బయటకు తీయాల్సిన అవసరం లేకుండానే సహాయం కోసం పిలవవచ్చు.

4. పెప్పర్ స్ప్రే లేదా మేస్
ఉద్దేశ్యం:పెప్పర్ స్ప్రే లేదా మేస్ వంటి స్వీయరక్షణ స్ప్రేలు దాడి చేయాలనుకునే వారిని లేదా దూకుడుగా ప్రవర్తించే జంతువులను తరిమికొట్టడానికి సహాయపడతాయి. ఇవి చిన్నవిగా ఉండి, సులభంగా అందుబాటులో ఉండేలా నడుము పట్టీలో లేదా చేతి పట్టీలో పెట్టుకుని తీసుకువెళ్లవచ్చు.

5. ప్రతిబింబించే గేర్ మరియు లైట్లు
ఉద్దేశ్యం:ముఖ్యంగా తెల్లవారుజామున లేదా సాయంత్రం వేళల్లో వంటి తక్కువ కాంతి ఉన్న పరిస్థితులలో పరుగెత్తేటప్పుడు, కనిపించడం చాలా ముఖ్యం. రిఫ్లెక్టివ్ వెస్ట్‌లు, ఆర్మ్‌బ్యాండ్‌లు లేదా షూస్ ధరించడం వల్ల వాహనదారులకు మీరు ఎక్కువగా కనిపిస్తారు. ఒక చిన్న హెడ్‌ల్యాంప్ లేదా మెరిసే LED లైట్ కూడా మార్గాన్ని ప్రకాశవంతం చేయడానికి మరియు పరుగెత్తే వ్యక్తిని మరింత స్పష్టంగా గుర్తించడానికి సహాయపడుతుంది.

6. నీరు లేదా హైడ్రేషన్ ప్యాక్
ఉద్దేశ్యం:ముఖ్యంగా ఎక్కువ దూరం పరుగెత్తేటప్పుడు లేదా వేడి వాతావరణంలో, శరీరాన్ని హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచుకోవడం చాలా అవసరం. ఒక వాటర్ బాటిల్‌ను వెంట తీసుకెళ్లండి లేదా తేలికపాటి హైడ్రేషన్ బెల్ట్ లేదా ప్యాక్‌ను ధరించండి.

7. విజిల్
ఉద్దేశ్యం:ప్రమాదం లేదా గాయం జరిగినప్పుడు దృష్టిని ఆకర్షించడానికి పెద్ద విజిల్ ఉపయోగపడుతుంది. ఇది లాన్యార్డ్ లేదా కీచైన్‌కు తగిలించగలిగే ఒక సరళమైన మరియు తేలికైన పరికరం.

8. నగదు లేదా క్రెడిట్ కార్డ్
• ఉద్దేశ్యం:పరుగు సమయంలో లేదా తర్వాత రవాణా, ఆహారం లేదా నీరు వంటి అత్యవసర పరిస్థితులలో, కొద్ది మొత్తంలో నగదు లేదా క్రెడిట్ కార్డ్‌ను వెంట ఉంచుకోవడం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

9. ప్రథమ చికిత్స సామాగ్రి
ఉద్దేశ్యం:బ్యాండేజ్‌లు, బొబ్బల ప్యాడ్‌లు లేదా యాంటీసెప్టిక్ వైప్ వంటి ప్రాథమిక ప్రథమ చికిత్స సామాగ్రి చిన్నపాటి గాయాలకు సహాయపడతాయి. అవసరమైతే కొంతమంది రన్నర్లు నొప్పి నివారణ మందులు లేదా అలర్జీ మందులను కూడా తమ వెంట ఉంచుకుంటారు.

10. జీపీఎస్ ట్రాకర్
ఉద్దేశ్యం:GPS ట్రాకర్, పరుగు పెట్టేవారి ప్రియమైనవారు వారి స్థానాన్ని నిజ సమయంలో తెలుసుకోవడానికి వీలు కల్పిస్తుంది. అనేక రన్నింగ్ యాప్‌లు లేదా స్మార్ట్‌వాచ్‌లు ఈ ఫీచర్‌ను అందిస్తాయి, దీనివల్ల పరుగు పెట్టే వ్యక్తి ఎక్కడున్నాడో ఎవరికైనా తెలిసేలా ఇది నిర్ధారిస్తుంది.
ఈ వస్తువులను వెంట ఉంచుకోవడం ద్వారా, తెలిసిన పరిసరాల్లో పరుగెత్తినా లేదా మరింత ఏకాంత ప్రదేశాలలో పరుగెత్తినా, పరుగు వీరులు తమ భద్రతను గణనీయంగా పెంచుకోవచ్చు. ముఖ్యంగా ఒంటరిగా పరుగెత్తేటప్పుడు లేదా సవాలుతో కూడిన పరిస్థితులలో, భద్రతకు ఎల్లప్పుడూ ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి.